首页  |     医院概况  |     医院动态  |     科室介绍  |     就诊指南  |     健康知识  |     医疗政策  |     医院文化  |     党员教育  |     人才招聘  |     给我留言  |     联系我们  |  

  无痛结石  耳鸣耳穴   
  妇产科    经颅多普列  脑电图

 

当前位置:HOME > 健康知识
春季效果最好的排毒食物盘点

  春季效果最好的排毒食物盘点

  春季新鲜食物比较少,人们易上火,表现为便秘、口臭、长痘痘之类,这与身体里积聚的毒素分不开。我们介绍几种排毒食物。

    杂粮给大肠排毒

排便困难,有时甚至3天以上不排便。长此以往会增加患肠癌的风险,让皮肤变粗糙。

排毒食物:膳食纤维多的食物,如杂粮、豆类、红薯、蔬菜、水果等。

海带紫菜为血管排毒

“坏胆固醇”在体内长期积累,容易导致动脉硬化、心梗、脑梗等心脑血管疾病。

排毒食物:增加芝麻、黄豆、菌类、海带、紫菜的摄入,可防止体内“坏胆固醇”增多。

纳豆白水为血液排毒

浓稠血液会增加患动脉硬化和血栓的风险。

排毒食物:纳豆、蒜、银杏、白开水。

饮茶辣椒素为内脏排毒

体重超重,特别是腹部肥胖的人一般内脏也会积累较多脂肪。

排毒食物:乌龙茶、绿茶;富含辣椒素的食物;蔬菜。

蔬菜蘑菇排出自由基

随着年龄增长,长期积累的氧化作用表现得越来越明显,全身各个器官逐渐老化,免疫力下降,易患慢性病。

排毒食物:菌类、十字花科蔬菜。含维生素C和E的食物及水果蔬菜。

丰富的维生素B族排除乳酸

被乳酸类毒素毒害的人常感到身体沉重,腰酸背痛,非常疲劳。长期积累会诱发风湿病、癌症等。

排毒食物:富含B族维生素的食物,如面食、乳制品、醋。

含铬食物排出糖毒

如果感觉近期经常口渴、排尿次数和数量增多,吃得多却日渐消瘦,血糖就有可能升高了。血糖高会导致糖尿病及其并发症。

排毒食物:可多吃些含微量元素铬的食物,如粗粮、豆类、乳制品、瘦肉类、黑胡椒、可可粉。铬不但可促进胰岛素的作用,促进蛋白质的代谢,还可以预防动脉硬化。

水和蛋白质食物解除酒毒

对酒精过度依赖,会导致酒精性肝炎,肝硬化。

排毒食物:水、贝类、咖喱、富含蛋白质的食物。

(来源:健康报网)

[ 点击数:] [打印本网页] [关闭本窗口]
相关内容
查无记录

     

地址: 重庆市万州区沙龙路三段2171号  邮编: 404000
电话: 023-58146120  传真: 023-58155986  E-Mail:
wzyk120@163.com
ICP证号:渝ICP备17011874号    技术支持:重庆市智明科技

网站管理